| Activiteit | Afstand | Tijd | Leeftijd |
|---|---|---|---|
| Hardlopen | 500 meter | 10:20 | 6 en 7 jaar |
| Hardlopen | 1 km | 10:30 | 8 en 9 jaar |
| Hardlopen | 2 km | 10:45 | 10 t/m 12 jaar |
| Hardlopen | 3 km | 11:00 | 13 t/m 16 jaar |
| Hardlopen | 5 km | 12:15 | 16 en ouder |
| Hardlopen | 10 km | 12:15 | 16 en ouder |
| Hardlopen | 15 km | 12:00 | 16 en ouder |
| Hardlopen | 21 km | 12:00 | 16 en ouder |
| Wandelen | 10 km | 10:45 | |
| Wandelen | 15 km | 10:00 | |
| Wandelen | 21 km | 09:00 | |
